15 најбољих здравих сладоледа, према речима нутрициониста

Најбољи здрави сладоледи Мике Гарден

Званично је сезона сладоледа! Зато Институт за добро домаћинство Нутритион Лаб је тестирао стотине пива, барови , ракије, сендвичи и друге смрзнуте посластице како би вам донели само најбоље од најбољих. Сви наши одабири погодили су укус, квалитет састојака, тврдње о паковању, па чак и нутритивну вредност (јер свесно уживање је кључ за здраву исхрану !).

Када скенирате пролазе у супермаркету, следите ове савете купца:



Циљ је око 150 до 250 калорија по порцији: Премало калорија? То је понекад добар показатељ да неће бити толико пуњење, што може довести до високог ризика за целу конзумацију пинте!



Изаберите појединачне индулгенције : Најбољи начин да се почастите је избегавање „дијеталних“ сладоледа и одлучивање за појединачне порције задовољнијих десерта.

Занемарите тврде тврдње о производима : Сладолед који звучи превише добро да би био истинит често је маркетиншка пахуљица и није вредан додатног трошка.

Воћни укуси нису увек најздравија опција: Потражите воду и воће као прве састојке било којег поп-бара. Многи су направљени од концентрованих облика шећера, односно сока.



Хидрирајте пре него што зароните на секунде: Када је вруће, велика је вероватноћа да збунимо жеђ за глађу - а сладолед је често најважнија ствар за којом жудимо када смо осушени. Дакле, пре него што се вратите у замрзивач, прво попијте чашу воде.

А сада, друмролл, молим те! Ево наших најбољих избора за уживање до последњег залогаја:

Оглас - Наставите са читањем исподНајбољи класични сладоледи сладолед од јагоде Гетти Имагес

Традиционални сладолед се прави од неколико стандардних састојака: млека, кајмака и шећера, плус додатних укуса и често јаја, у зависности од производа. То мора бити 20% креме, 10% млека и најмање 10% укупне масти по порцији да би се могло сматрати „сладоледом“. Када се производи производе са више млека него кајмака (што чини производ нижим уделом масти) или ако користе алтернативе крављем млеку (нпр. Бадеми), означени су као „смрзнути десерти“.

Шта је са осталим омиљеним сладоледима?

Сладолед: У Италији је гелато законом дефинисан као 3,5% масти - што значи да се прави са мање креме и више млека од сладоледа - али то овде није законски захтев

Замрзнути јогурт: Иако садржи немасно млеко и то често пробиотици , не можемо то тачно назвати здравом храном. Смрзнути јогурт је често много већи у шећеру од традиционалног сладоледа, па је исти калоријски за много мање задовољавајући производ!

100 калорија по порцијиБреиерс Ице Цреам Снацк шоље валмарт.цом5,94 УСД КУПУЈТЕ САДА

Бреиер-ове сладоледне шоље за сладолед од ваниле и чоколаде направљене су од једноставних састојака, а шалице за грицкалице за једнократно сервирање савршене су за случај када желите само неколико залогаја нечега што задовољава, а да се не осећате претјерано. Поред тога, то су сјајне преносиве посластице за децу.

240 калорија по порцијиЦиао Белла Сицилијански пистаћи Гелато инстацарт.цом4,00 УСД КУПУЈТЕ САДА

Циао Белла Гелато у пистаћима има мање шећера од већине осталих гелата и не разочарава по укусу! Супер је кремаст са мало хрскава од правих пистација. Генерално, када на листи састојака видите стварне пистације наспрам укуса пистације, знате да добијате квалитетан производ.

110 калорија по порцијиЕди'с Слов Цхурнед Минт Цхоцолате Цхип Ице Цреам таргет.цом КУПУЈТЕ САДА

Сладоледи са спорим мешањем савршен су избор за људе који желе већу посуду (звани и сви). Праве се на нижој температури са мањим честицама масти од традиционалног сладоледа, тако да бисте могли да поједете целу шољу за око 200 калорија!

120 калорија по порцијиКлондике Ице Цреам Барс Оригинал Минис валмарт.цом4,52 долара КУПУЈТЕ САДА

Најбољи начин да се препустите ако сте фанатик сладоледа? Избегавајте 'дијететске' сладоледе и одлучите се за једну порцију најзадовољнијих, класичних посластица. Клондике барови су култни - ко их не воли ?!

160 калорија по порцији365 свакодневних органских сендвича са сладоледом амазон.цом КУПУЈТЕ САДА

Класична ванилија, стиснута између две облатне са укусом чоколаде - ова ће вас вратити право у детињство.

Руннерс Уп Ружичаста, црвена, магента, материјална својства, бресква, .

& бик Сницкерс Мини сладолед барови

& бик Мини ковитлаћи се у корнету сладоледа Блуе Бунни

& бик Сендвичи са сладоледом Јулие’с и квадратићи са сендвичима

& бик Магнум Мини сладолед

Најбољи сладоледи са мешавинама карамела сладолед Гетти Имагес

Стално нас питају за „здраве“ сладоледе, па ево договора: неки су одличан избор када сте стварно расположени за пуно додатака: више ствари = више задовољства.

Будући да традиционални сладоледи са дивљим укусима могу садржати пуно калорија засићених масти и додатог шећера, ови новији сладоледи су одличан избор за уживање без осећаја као да сте га дували.

Али једна паметна реч: Тренд паковања који приказује калорије по литри не значи да је најбоља идеја појести целу ствар у једном потезу. Шећерни алкохоли могу бити груби на вашем ГИ тракту и узроковати непотребне симптоме када се конзумирају у великим количинама. Боље је да се држите & фрац12 шоље и додате исечену банану (или неколико ових укусне смрзнуте посластице !) на врху.

90 калорија по порцијиПросветљени филм Нигхт Лигхт Ице Цреам инстацарт.цом5,49 УСД КУПУЈТЕ САДА

Ово је један од наших омиљених свих времена: та савршена комбинација сланог и слатког, у комбинацији са кремастом сласношћу! Помијешајте са куглицом традиционалне ваниле за љепши десерт.

160 калорија по порцијиБен & Јерри'с Моопхориа ПБ тесто амазон.цом КУПУЈТЕ САДА

Са комадићима оба теста за колаче од чоколадних чипса и тесто за кексе од путера од кикирикија, неће вам сметати да мало пређете са своје пола печене пинте.

190 калорија по порцијиЦхилли Цов Цхоцолате Бровние Баттер Ице Цреам валмарт.цом3,98 УСД КУПУЈТЕ САДА

Са тијестом за пециво усковитланим у чоколадни сладолед, тешко ћете поверовати да се Цхилли Цов рачуна као „лагана“. Такође се испоручује савршено упакован у два контејнера од пола литре за уграђену контролу порција.

Најбољи сладолед барови барови са сладоледом Гетти Имагес

Барови могу бити савршен начин да се препустите њима, јер су део за вас и погодни за мноштво летњих активности на отвореном! Тежите верзијама од око 200 калорија или мање по попицу.

50 калорија по порцијиХало Топ Цхоцолате Цхип Цоокие Тесто Лагане плочице за сладолед инстацарт.цом7,48 УСД КУПУЈТЕ САДА

Хало Топ је то поновио. Сластичарница је изашла са плочицама сладоледа које садрже мање од 60 калорија. Четири укуса укључују чипс од менте, ковитлац путера од кикирикија, тесто за колачиће од чоколадних колача и торту од јагода, али делимично одговарамо тесту за колаче.

100 калорија по порцијиМршаве краве од карамеле са грлом у соли, грчки јогурт инстацарт.цом2,65 УСД КУПУЈТЕ САДА

Овај укус има јединствени култ, а иако је направљен од грчког јогурта, плочица нас је изненадила кремастом, ароматичном и глатком текстуром - чак и у поређењу са обичним сланим сладоледима од карамеле! Додати бонуси: живе и активне културе и 5 грама протеина.

80 калорија по порцијиГоодПоп Цолдбрев Цоффее Попс инстацарт.цом3,00 УСД КУПУЈТЕ САДА

Овај је савршен за љубитеље јаве - а то је само 8 грама шећера са истом количином кофеина као шоља кафе.

160 калорија по порцијиГоод Хумор барови са колачима од јагода валмарт.цом3,77 УСД КУПУЈТЕ САДА

Овај почасни класик краљица је међу сладоледима због свог носталгичног укуса и 11 грама шећера по плочици. То је знатно мање од многих барова који се продају као „здрави!“

Руннерс Уп Ружичаста, црвена, магента, својство материјала, бресква, хоризонт, .

& бик ГоодПоп чоколадна млечна плочица

& бик Традер Јое’с Цолд Брев Латте десерт барови

& бик Фудгсицле Оригинал Фудге Попс

Најбољи сладоледи без млека Замрзнуто воће Попсицле барови Гетти Имагес

Вегански сладоледи су сјајни ако имате веган или интолеранцију на лактозу, али то не значи нужно да су бољи за вас! У ствари, они су често много више шећера и чак засићених масти него што је права ствар. Будући да неке алтернативе без млечних производа носе ореол за здравље, пожелећете да проверите етикете на онима са око 15 грама шећера или мање и засићених масти испод 6 грама по оброку.

За кремастије укусе: Кондензовано и заслађено кокосово млеко може да повећа калорије, тако да вам је често боље као заслађено индијско орах, соја или бадемово млеко.

За опције засноване на воћу: Потражите оне са водом и правим воћем (или чак поврћем!) Као првим састојцима. То је добар показатељ и квалитета и количине додатог шећера у свакој порцији.

170 калорија по порцијиЗамрзнути десерт без лимуна без лимуна и авокада инстацарт.цом КУПУЈТЕ САДА

Овај сладолед је толико јединствен да је одушевио све наше тестере (и особље компаније ГХ)! Ниже засићене масти и нису преоптерећене шећером, али пуне ароме, праве се од пиреа од авокада. Сорта лимуна била нам је најдража због једноставног, освежавајућег укуса и паметних немлечних иновација.

60 калорија по порцијиЦхлое'с Софт Серве Дарк Цхоцолате Попс таргет.цом КУПУЈТЕ САДА

Цхлое'с барови су невероватно откриће - заслађени су пиреом од банане као замена за крему и садрже само 13 грама шећера по пакирању!

170 калорија по порцијиТако укусни замрзнути десерти без млечних колача и креме од бадемовог млека инстацарт.цом1,00 УСД КУПУЈТЕ САДА

Овај укус је већи у додатку шећера од млечних производа (17 грама), али је и даље добар избор када вам је потребан десерт без лактозе или глутена.

Овај укус је већи у додатку шећера него у неким другим опцијама бренда (22 грама), али је и даље добар избор када вам треба десерт без лактозе или глутена који није супер шећер.

ПОВЕЗАН : 15 брендова сладоледа без млека који имају укус стварне ствари

Руннерс Уп Ружичаста, црвена, магента, својство материјала, бресква, хоризонт, .

& бик Попсицле Реал Фруит Попс

& бик Оутсхине воћне и вегетаријанске плочице

& бик ГоодПоп у наранџастој креми

& бик Тако укусно индијско млеко у Сницкердоодле-у

& бик Диана'с Бананас

ПОГЛЕДАЈТЕ: 8 направа за сладолед за које никада нисте знали да вам требају

БРБ, наредивши ту браву од пинте ДИМ.

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку